en que nos beneficia el agua??? El agua es muy recomendable para perder y mantener nuestro peso. A diferencia de otras bebidas que contienen azúcares y un montón de calorías, el agua es totalmente ligera y no contiene ninguna caloría. Nos ayuda a eliminar el apetito además de ser un depurativo del organismo que ayuda activamente en la eliminación de grasas. No hay que olvidar que si mantenemos nuestro cuerpo hidratado éste no tenderá a retener líquidos, pues ya tiene todo el que necesita y no se ve en la necesidad de almacenar. El agua es un buen aliado de todo deportista, y es que nos ayuda a tener un mejor rendimiento físico debido a que su ingesta lubrica las articulaciones y al mantener hidratados los músculos y ligamentos mejora su eficacia y su resistencia. A esto hay que sumarle que mantiene los músculos tonificados evitando la flacidez en épocas de pérdida de peso.Es un potente limpiador del organismo, pues a través de los riñones elimina toxinas y otras sustancias de de
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COMO PUEDES PERDER AGUA EN TU CUERPO?? El agua es el componente más abundante del cuerpo humano . Su ingesta debe ser adaptada a nuestra edad, actividad diaria, temperatura ambiente, etc. Una correcta hidratación contribuye a disminuir el riesgo de sufrir enfermedades. Por ejemplo, ¿sabías que el cerebro está formado en un 75 por ciento por agua? ¿Y que la sangre responde ante un 83 por ciento de este líquido? Sin embargo, no son pocos los errores que cometemos en cuanto a la cantidad de líquido que tomamos. El error más habitual es esperar a ingerir líquidos cuando aparece la sed, ya que no es un indicador fiable de la necesidad. “ El mecanismo de la sed es muy poco sensible, de manera que un sujeto puede llegar a la deshidratación más aguda antes de que aparezca esta percepción ”, apunta Francisco Miguel Celdrán de Haro, decano del Colegio Oficinal de Dietistas-Nutricionistas de la Región de Murcia . Al beber, la sensación de sed desaparece antes de que el líquido ingerido
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COMO FUNCIONA EL AGUA EN LOS ECOSISTEMAS??? Los ecosistemas acuáticos continentales y costeros, es decir los ríos, lagos, humedales, y aguas de transición y costeras, son elementos fundamentales de nuestro territorio. Durante milenios han provisto múltiples servicios esenciales para el hombre: agua para la vida, para el recreo y para los usos económicos, protección frente a inundaciones y sequías, regulación de la formación y fertilidad del suelo, articulación de paisajes e identidades, medio de recreo y disfrute, fuente de inspiración cultural y religiosa. Los ecosistemas acuáticos y ecosistemas terrestres asociados proveen además el hábitat esencial para multitud de especies animales y vegetales. Utilizando la cita de Unamuno con la que uno de los autores de este área introduce su temática: "El agua es, en efecto, la conciencia del paisaje". Sin embargo, el uso intensivo que el ser humano ha hecho de estos ecosistemas—canalizando, represando, alterando su forma y su fu
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COMO FUNCIONA EL AGUA EN EL AMBIENTE???' Cuando pensamos en agua normalmente pensamos de manera antropocéntrica en el recurso, y alguno que otro reflexiona también sobre su papel en los servicios ambientales, ya que está involucrada en prácticamente todos los ciclos biogeoquímicos. Y antes de continuar aclaro que ‘recurso’ y ‘servicio ambiental’ son en realidad concepciones antropocéntricas, pues si lo vemos desde una óptica más naturalista, el agua es sólo un compuesto más en este planeta, pero justamente el que provoca la vida y además forma parte de ella, y por lo tanto el que determina dónde y cómo podemos habitar como civilización. El agua subsidia todos los ciclos que son útiles para el mantenimiento de nuestra especie. Basta un vistazo breve para comprender que existe más vida en una selva húmeda que en las dunas de un desierto, y fácilmente asociamos que esto es debido a la disponibilidad del agua y a su efecto sobre el sitio (llueve más en la selva que en un des
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COMO USAR EL AGUA??' Cierra la llave del lavabo mientras te enjabonas las manos, te rasuras o te lavas los dientes. Una llave abierta consume ¡hasta 12 litros de agua por minuto! Usa regadera en vez de tina al bañarte; cierra la regadera mientras te enjabonas. Junta el agua de la regadera en una cubeta mientras sale fría y úsala para el inodoro o para tus macetas. ¡No uses el inodoro como bote de basura! Ahorrarás de 6 a 12 litros de agua en cada descarga. Repara las tuberías y llaves que goteen en cocinas y baños. Ahorrarás una media de 170 litros de agua al mes. Al lavar la vajilla cierra la llave mientras la enjabonas, enjuaga la loza “en grupos” (primero todos los vasos, por ejemplo); así aprovechas mejor el agua. Procura no abrir toda la llave para enjuagar la vajilla. Cuando utilices aceite para cocinar no lo viertas en el desagüe, esto contamina el agua corriente de la llave. Puedes utilizar un frasco para almacenarlo y depositarlo en la basura. Usa cubeta
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POR QUE ES IMPORTANTE EL AGUA???? El agua es un químico natural abundante formado por moléculas de hidrógeno y oxígeno. Se trata de un compuesto inorgánico simple, que representa aproximadamente el 55-60% de la masa corporal de una persona adulta y en el cuerpo humano se encuentra en los fluidos, las células, y por lo tanto los tejidos. De acuerdo con el Servicio Geológico de los Estados Unidos (USGS por sus siglas en inglés), la superficie de nuestro planeta está constituido por tres cuartas partes de agua, es decir el 71%. De aquél porcentaje, el 96% son océanos y mares, mientras que el resto denominado “agua dulce”, por no tener concentraciones de sal, existe en el ambiente como vapor de agua, en los ríos, lagos, en los polos, los glaciares, en la humedad del suelo y en los mantos acuíferos, e incluso en los seres vivos. Cuidar este recurso que le pertenece a todos La protección de las reservas acuíferas disponibles en el planeta es entonces una acción que todos los paí
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CAUSAS DEL MAL USO DEL AGUA???? Existen cosas indispensables para el funcionamiento correcto del cuerpo humano y de la salud en general, pero uno de los elementos que sobresale ante todo es el agua, ya que estamos constituidos en su mayoría por este liquido vital, por lo que es lógico que también requiramos de éste para vivir adecuadamente. Dicho esto, con la variedad de productos que existen en la actualidad, uno que es preferido por algunas personas es el agua mineral, que a pesar de ser similar al liquido normal tiene sus características únicas que generan ciertas preferencias. Por lo tanto, su consumo puede tener beneficios, pero de igual forma puede acarrear otro tipo de efectos, de modo que vale la pena analizar cada punto y así ver, que ofrece esta alternativa. VENTAJAS: Rica en minerales. Justo como lo indica su nombre, este liquido tiene la particularidad de tener en su composición más minerales que ayudan a las personas. Si se pensará que esto es un problema para